5 dicas para falar em público

Falar em público apavora muitas pessoas. Vejo, mesmo entre aqueles que, por força da profissão falam para 500, 600, às vezes, milhares de pessoas por dia em sala de aula, tremerem quando precisam falar para um pequeno grupo de professores. Pensando nisso é que compartilho as dicas que me foram enviadas por um amigo que montava uma apresentação justamente sobre como falar em público sem ter medo.

Dicas infalíveis para falar bem em público

Antes de qualquer coisa é preciso ter cala e paciência. Antes de falar ou apresentar-se em público, faça em sua casa um alongamento. Estique as mãos, braços, pernas, gire o pescoço suavemente. Respire profundamente pelo nariz, solte o gás carbônico suavemente pela boca, por duas ou três vezes. Relaxe-se!... Aperte firmemente a sua mão e diga:

"Sou inteligente e sou capaz! Eu sei, quero, posso e faço"!
"A minha apresentação será um sucesso"!

Além disso, não antecipe o mau-humor pelos erros não cometidos. Preste atenção nos discursos que antecedem e pense, positivamente, que o seu será melhor. Não segure nada nas mãos de extravagante para não chamar a atenção dos ouvintes. Antes de dirigir-se à apresentação, aperte as mãos discretamente, descarregando a tensão, e respire suavemente. Evite os vícios de abotoar e desabotoar o paletó, coçar-se a todo instante, dedo no nariz.

Você também deve tomar o máximo de cuidado com a dicção, voz e respiração. Eu tinha o costume, em sala de aula, de falar até perder o fôlego. Depois de um atempo, percebi que ficava rouco no meio da semana de tanto forçar a voz.  Por isso, pronuncie bem todas as sílabas, especialmente as finais. Faça um treinamento de respiração diário enchendo bem os pulmões, coloque uma caneta na boca e pronuncie claramente: "A gata branca capenga que gostava de caçar codornas aprecia o mameluco melancólico que medita, enquanto a bela baiana, boneca de bronze pisca ao deputado demagogo decifrando os documentos de Madalena”.

Sempre digo que a primeira coisa que devemos fazer ao escrever um texto, seja ele oral ou escrito, é definir o público-alvo. Isso porque antes de iniciar a apresentação, convém que você examine as condições e a constituição do público, a idade média da plateia, a formação social, cultural, moral e intelectual dos mesmos. Saiba também o tamanho do auditório, os recursos didáticos a serem utilizados. Fale sobre aquilo que você conheça. O vocabulário que todos gostariam de escutar é aquele que se adapta com os ouvintes. Respeite as normas gramaticais: sujeito, predicado e complemento, concordância nominal e verbal.

Por último, sobre o medo. Controle-o. Você não é o primeiro. Todos os grandes oradores suavam nos primeiros instantes das apresentações. É normal tal fato. Encare-o com naturalidade. Com o tempo, a sua experiência, a prática e a tranquilidade dominarão esse obstáculo. Esse tipo de medo já foi considerado, nas pesquisas, como o maior medo do homem. Saiba que o orador não nasce feito. Por mais experiência que ele tenha, só a prática da apresentação em publico é que o consagra, superando e liberando a adrenalina em troca da endorfina e do sucesso.